Ces six derniers mois j'ai appris à marcher, à danser sous une forte pluie, la plus forte que ma vie n'a jamais vu. Un ouragan. Ce n'est pas la première pluie, et je sais qu'il y en aura sûrement d'autres, parce qu'ainsi va l'équilibre de la vie ☯️ Peut-être que vous aussi vous êtes en train de vivre votre propre tempête. C'est éprouvant n'est-ce pas, de se retrouver au milieu d'un tourbillon et de ne pas voir le bout, de ne pas savoir combien de temps tout cela va encore dur

Il y a quelque temps, j'ai pris conscience à quel point il était important de s'asseoir avec ses émotions. De les accueillir, de les définir, de les comprendre et de les laisser s'exprimer. De s'autoriser à les ressentir pleinement pour pouvoir ensuite les libérer et retrouver la paix intérieure. 🌼 Il n'existe pas d'émotions négatives, comme j'ai pu le croire pendant des années. Chaque émotion à sa place, chaque émotion est légitime et ne demande qu'à être ressentie. Chaque

Deux disciplines complémentaires, qui nous reconnectent à notre corps & à la Nature. Dans la pratique du yoga, nos mouvements s’accordent...

« Quand la respiration est instable, le mental est instable ; quand la respiration est stable, le mental est stable et le yogi atteint...

La respiration yogique est une respiration complète. Elle combine les trois types de respiration : abdominale, costale et claviculaire....

"Si vous voulez avoir un esprit calme, contrôlez d’abord votre respiration ; car lorsqu’elle est contrôlée, le cœur est apaisé ; mais si...

Il est dit que nos hanches sont le siège de nos émotions. Petite explication Notre cerveau est programmé dès la naissance pour envoyer...

Si je parle d’inversions, vous imaginez des postures sur la tête et sur les mains... mais il existe des postures plus douces, plus...

Les torsions sont des postures où l’on fait tourner la colonne vertébrale autour de son axe. Elles peuvent s’effectuer debout, en...